女性の薄毛が治った人は、治るまでにどのくらいの期間がかかったのでしょうか？
また、サプリメントはその期間を早めてくれるのでしょうか？
最近では、薄毛に悩む女性が増えています。そして、女性の薄毛対策としていろいろなサプリメントも市販されています。
せっかくサプリメントを使うなら、きちんと効果があり、治るまでの期間を短くしてくれるものが良いですよね。
でも実際、どの成分が自分に合っているのかよくわからない、使ってみたけどすぐに効果が出ない、と思ったことはないでしょうか。
今回は、女性の薄毛が治るまでの期間と、サプリメントについて、詳しく見ていきましょう。
女性の薄毛が治った人と治るまでの期間
女性の薄毛は、どのくらいの期間で治るのでしょうか。結論から言うと、その期間は平均３～６か月。
なぜなら、ご存知のように、髪は抜けたらすぐに生えてくるわけではなく、新たに生えて伸びてくるまである程度の時間が必要だから。
頭皮のターンオーバーは、肌と同じく約28日ですから、ケアを始めて1か月目は、新しい髪をつくる準備ができた状態。
髪の伸びるスピードは１か月に約１cm、髪が頭皮を十分覆うまでに必要なのは約３cmと言われていますから、効果が実感できるまでに少なくとも３か月はかかってしまうのです。
さらに、伸び始めた髪が太くしっかりと成長し、一目見てわかるくらいボリュームを感じられるのには、さらに３か月必要。
つまりケアを始めてから半年後というわけです。
髪の伸び方は人によってスピードが違いますから、実際には効果が出るのがこれより早い方も遅れる方もいるのですが、平均３～６か月をみておくと良いでしょう。
ひとつ対策を始めたら、少なくとも３か月は継続してみないと、効いているかどうか判断できないのですね。
参考：女性の薄毛を確実に治す方法とは！治るまでの期間と治るときの前兆
女性の薄毛が治った人とサプリメント
薄毛の原因とサプリメント
女性の薄毛を治すためのサプリメント
にはたくさんの種類があります。
ドラッグストアや通販などで手軽に手に入る反面、自分に合ったものを選ぶのに迷ってしまったことはないでしょうか。
また、サプリメントを飲み始めても、効果や効果が出るまでの期間がはっきりわからず、いつまで続ければいいのかよくわからなくて、困ってしまうこともありますよね。
サプリメントの薄毛への効果は、その成分が薄毛の原因と合っているかどうかが大きく関係してきます。
女性の薄毛の原因はひとつではなく、主な原因は栄養不足、血流不足、ホルモンバランスの乱れ。
このうち、サプリメントが効果的なのは、栄養不足とホルモンバランスの乱れです。
栄養不足を補うなら、アミノ酸、ビタミン類、ミネラルをバランス良く含むものがおすすめ。
また、ホルモンバランスの乱れが原因なら、女性ホルモンの働きをサポートしてくれるイソフラボンなどの成分を含むものが適しているでしょう。
一方、血流不足は、サプリメントだけで改善するのは難しいでしょう。
血流改善の成分としてはカプサイシンなどがありますが、これらはあくまでもサポート。
もし血流低下を自覚しているなら、サプリメントを始める前に血流アップを心がけましょう。
というのも、どんなに良い成分を取っていたとしても、血流が少ないと髪や頭皮までその成分がきちんと届かないから。
定期的に運動する、シャワーではなく湯舟にしっかりつかる、頭皮マッサージをするなど、しっかり頭皮の血流を確保していくことを優先すると良いですよ。
そして、サプリメントはあくまでも不足している栄養素を補うもので、髪の成長速度を決めているのは、あくまでも頭皮のターンオーバー。
ですから、サプリメントは髪の成長サポートにはなりますが、治るまでの期間を早めるわけではないことも覚えておきましょう。
サプリメントの注意点
女性の薄毛を治すためにサプリメントを利用するときは、以下の点に注意していきましょう。
１．自分の原因に合った成分を選ぶ
栄養が不足しているなら、アミノ酸やビタミン、ミネラル類を、女性ホルモンのバランスを整えたいなら、イソフラボンなどの成分を含むものを選びましょう。
２．パッケージに記載された用法・用量は守る、複数のサプリメントを併用しない
ビタミンＡや亜鉛のように、成分によっては1日の上限が決まっているものもあります。上限を超えた栄養素の摂取は、体にとって有害な場合がありますから注意しましょう。
３．「男性用」は選ばない
男性と女性の抜け毛の原因は違いますから、女性に適した製品を選びましょう。
４．服用期間は3か月以上を目安に継続する
体に合わないなどの問題がない限り、頭皮と髪の周期を考えると、効果が出るまである程度長く服用する必要があります。比較的長期間になりますから、選ぶときにコストも大切ですね。
５．あくまでも基本は食事から栄養を取る
サプリメントは、食事ではどうしても足りない栄養素を補うためのもの。
栄誉素はいくつもの組み合わせで効果を発揮するものですし、サプリメントと食べ物では、体への吸収率が違い、多くの場合食べ物のほうが吸収されやすいのです。
メインの食事が偏っていては、サプリメントの効果が十分に得られないですよ。
まとめ
いかがでしたか。女性の薄毛が治った人が治る期間は、平均3～６か月。そして、サプリメントは、薄毛の原因が栄養素の不足なら、効果が期待できることがわかりました。
一方、サプリメントは薄毛が治る期間を早めたり、全ての原因に対応しているわけではありませんでしたね。
女性の薄毛対策として大切なことは、まずは、自分の薄毛の原因をきちんと見極めること。
まずは生活習慣を見直し、その上でどうしても不足する栄養素があるなら、サプリメントを利用してみるのが良いでしょう。
平均３か月と少し時間はかかりますが、あなたにぴったりの対策を続ければ、良い変化はあらわれてきますよ。
こつこつと対策を続け、髪の悩みから解放されましょう！
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