女性で頭頂部ハゲに悩む人は増えてきていますが、男性と比べて女性の頭頂部薄毛は治りやすく、シャンプーやマッサージでも改善する可能性があることはご存知でしょうか。
女性の抜け毛の特徴は、すっかり抜けてしまうのではなく、全体的に量が減ってくること。
ですから、頭頂部やつむじ部分が目立ってきてしまうのです。
女性の抜け毛の原因はひとつではありませんが、主なものはホルモンバランスの乱れ、栄養不足、頭皮環境の悪化。
このうち頭皮環境の悪化に効果が期待できるのが、シャンプーや頭皮マッサージです。
髪に良い頭皮環境とは、清潔でうるおいがあり、血流が豊富なこと。
これ以上抜け毛を進ませないためにも、頭皮環境を良い状態に保つ方法を知っておくと安心ですよね。
今回は、頭頂部ハゲが治るための頭皮環境をキープするシャンプーやマッサージについて、詳しく見ていきましょう。
女性の頭頂部ハゲが治るには ①シャンプーを見直す
もしあなたが今、シャンプー後にかゆみが続いたり、頭皮に乾燥や炎症があるなら、お使いのシャンプーが合っていないのかもしれません。
シャンプーには、汚れを落としやすくするために界面活性剤という成分が入っています。
この界面活性剤の種類によっては、洗浄力が強すぎて頭皮が乾燥したり、髪がギシギシになってしまうことがあるのです。
シャンプーは、界面活性剤の種類によって、大きくアミノ酸系、高級アルコール系、石けん系に分けられています。
このうち、高級アルコール系と石けん系は安価で洗浄力が高いのが特徴で、市販の多くのシャンプーに含まれており、洗浄力が強い分、頭皮トラブルも起こしやすいのが欠点。
一方、抜け毛や頭皮トラブルのある時におすすめなのは、アミノ酸系シャンプー。
洗浄力は少し落ちますが、うるおいは残しつつ汚れはきちんと落とすことができ、頭皮への負担は最も軽いです。成分には「ラウロイル～」などと表示されていますよ。
アミノ酸系シャンプーの欠点は、価格が高いこと。
アミノ酸系の界面活性剤のみのシャンプーは非常に高価になってしまいますから、アミノ酸系の成分を含んだ2000～3000円程度の製品を探すのが目安です。
たしかに少しコストはかかるのですが、頭皮環境が整うまでの間だけでも、試してみてはいかがでしょうか。
シャンプーを変えるだけで抜けた髪が生えそろうのは難しいですが、抜け毛を減らす効果は期待できそうですね。
シャンプーは毎日使うものですし、直接頭皮に触れるものですから、頭皮と髪への影響も大きいもの。安心できるものを選び、抜け毛の進行を食い止めましょう。
参考：女性の薄毛対策シャンプー３選！頭皮ケアにおすすめのシャンプーとは？
女性の頭頂部ハゲが治るには ②頭皮マッサージをする
抜け毛の原因のひとつが、頭皮の血行が悪くなること。
頭皮の血行が悪くなると、髪に必要な栄養を十分に届けられなくなり、髪は細く、抜けやすくなってしまいます。頭皮マッサージのポイントは次のとおり。
- 頭皮全体を指でもむ
- ブラシなどで軽くたたく
- シャンプー時に行う
頭皮マッサージというと、抜け毛が気になる部分だけマッサージしてしまいがちですが、もむときは首回りも含め、頭全体に行うほうが効果的。
血流は頭全体をめぐっていますから、一部だけでなく全体的に行うほうが効率が良いのです。
もむときは、頭皮に傷を付けないよう、指の腹で行うようにしましょう。頭皮は頬よりも薄くて薄くて傷つきやすい皮膚。爪を立てて傷つけないように注意してください。
手でもむ以外に、ブラシなどの器具でマッサージするのも良い方法ですね。
ブラシを使う場合は、先端がとがった細いブラシではなく、先の丸いものを選びましょう。ブラシの先がとがっていると、頭皮を傷つける原因となってしまいますよ。
たたくときは軽い力で、気持ちいいと思うくらいがちょうど良い強さ。また、ブラシを使ったマッサージは、摩擦で髪が傷まないように、髪が乾いているときに行うのがおすすめです。
シャンプーするときに頭皮マッサージを行うと、体が温まっている上、毛穴の汚れも落とすことができて、とても効率的。
日々のシャンプーに取り入れられると良いですね。
頭皮マッサージは自分でもできる効果的な方法ですが、注意したいのはつい力が入ってしまうこと。
もし頭皮が傷つくと、それが原因で抜け毛が進んでしまうことがありますから、一部を集中的に行うのではなく、やさしく全体的に気持ちいいくらいの強さで行うことが大切ですよ。
参考：女もはげるって本当？女性の薄毛は治るの？女性薄毛改善した方法とは
まとめ
いかがでしたか。女性の頭頂部ハゲが治るためのシャンプーやマッサージについてご紹介しました。
抜け毛を防ぎ、健やかな髪を育てるためには、頭皮環境を良い状態にキープすることが大切ということがわかりましたね。
女性の抜け毛の原因はひとつではないので、シャンプーやマッサージだけで抜け毛が改善するとは限りません。
他にも、栄養状態を改善する、良質の睡眠をとる、ストレスをためない、育毛剤を使うなど、別のアプローチの改善方法を組み合わせると、さらに効果的ですよ。
女性にとって髪は、外見を整えるだけでなく、自信も与えてくれる大切なもの。
少しでも失わなくて済むよう、できることは試していきたいですよね。
多くの場合、きちんと対策をすれば女性の抜け毛は治ると言われています。
しっかり取り組んで、髪の悩みから解放されましょう！
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