「20代で女性なのにつむじはげになってしまった！」「はげているわけではないけど、つむじが薄いのが気になる」そう思ったことはありませんか？
最近では、薄毛に悩む女性が増えてきています。しかも、その年代も20代など若い年代にも増えてきているのです。
女性にとって、髪は自分の外見を整えるだけでなく、自信も与えてくれる大切なもの。それが一部とはいえなくなっていたなんて、すごくショックですよね。
しかも、もしつむじが薄くなって人目が気になっても、毎日の会社や学校に行かないわけにはいきません。
もちろん薄毛を治すために対策はするけれど、当面困るのが毎日の髪型ですよね。今の髪型では目立ってしまうし、かといってどんな髪型がいいのかよくわからない、と困ってはいませんか。
今回は、つむじが気になるときにおすすめの髪型について見ていきましょう。
なぜ20代女性が「つむじはげ」になるの？
まず、20代女性に薄毛が増えている原因について整理していきましょう。
男性の場合は遺伝要因なども影響しますが、女性の薄毛の主な原因はホルモンバランスの変化と生活習慣。
もともと女性ホルモンには髪を成長させ抜けにくくするはたらきがあり、女性は40代以降になると徐々に女性ホルモンが減少して、薄毛に悩む人が増えてきます。
一方、強いストレスや生理不順がある場合、若くても女性ホルモンが低下してくることがあるのです。
また、生活習慣のうち抜け毛や薄毛を進めてしまうものには、食生活の乱れ、睡眠不足、身体の冷え、運動不足、喫煙、ストレスなどがあると言われています。
特に、栄養不足、血流不足、ストレスは髪への影響が大きいです。
食生活が偏っている、食事制限をするダイエットをしている、あまり運動しない、夜型の生活スタイル、ストレスをため込みやすい、などに当てはまる人は、注意が必要です。
女性の薄毛が治るまでの期間はどのくらい？
では、薄毛を進行させる原因を改善すれば、すぐに薄毛の悩みは解決するのでしょうか？
結論から言うと、改善にはある程度時間が必要で、その期間は平均して３～６か月。
なぜなら、髪の伸びるには時間がかかることと、髪にはヘアサイクルと呼ばれる周期があってそれぞれの髪が別の周期で生え変わっているから。
もちろん個人差はありますが、髪の伸びるスピードは1か月に約１㎝。
また、新しく生まれた髪が頭皮を十分に覆うのに必要な長さが約３cmと言われていますから、効果を実感するのまでにはある程度の時間が必要なのです。
参考：女性の薄毛を確実に治す方法とは！治るまでの期間と治るときの前兆
薄毛が治るまでにおすすめの髪型
髪が生えてくるまでの間、気になる部分をうまく髪型で隠せたら、必要以上に人目を気にせずにすみますよね。
では、つむじをカバーするには、どんな髪型が向いているのでしょうか？長さ別に見ていきましょう。
ショート、ボブ
結論から言うと、一番のおすすめはショートカット。特に、パーマやカールでトップがふんわりした髪型です。
つむじが目立ってしまう原因は、分け目があることも大きいのですが、ショートにすると分け目を作らなくても大丈夫ですし、ブラッシング次第でボリューム感を調節することができますね。
髪を結ぶ必要もないので、頭皮にひっぱる負担がかからないもの良いところ。
ただし、長さを短くすることで全体的なボリュームは少なくなりますから、薄さが目立つ部分にはある程度長さを残すことが望ましいでしょう。
少し恥ずかしいかもしれませんが、美容師さんに薄くなっている部分を伝え、カットラインをよく相談することがおすすめですよ。
ボブ、ミディアム
ボブやミディアムくらいの長さであれば、トップやサイドをふんわりさせるとボリュームが出て、地肌の透けが目立たなくなります。
また、目立つ部分を隠すようにハーフアップにすれば、気になる部分を1日中カバーすることもできますし、ヘアアクセサリーなどで目線を散らすもの良いですね。
ただし、ウェーブをつけるためにパーマをかけるなら、頻度には注意が必要。
パーマに使う薬液は、頭皮や髪にはどうしても負担がかかります。薄毛や抜け毛が気になるうちは、少なくとも３か月は間隔をあけるとよいでしょう。
ロングヘア
ロングは、つむじが気になる場合は工夫が必要な長さ。特にストレートだと髪がすとんと落ち、分け目やつむじが目立ちやすいです。
ストレートならダウンスタイルは避け、分け目をサイド寄りにして毎日少しずつ変えるのがおすすめ。
ボブやミディアムと同じように、ウェーブをかけるのも良いですね。
ただしアレンジのときに、ポニーテールやサイドを強く引っ張るアップスタイル、いつも同じ分け目にすると、同じ部分の頭皮に負担がかかりやすいので、注意しましょう。
参考：前髪少ない女性に似合う髪型とは？前髪薄い女性に似合う髪型と前髪
まとめ
いかがでしたか。明日からの髪型で試せそうなものはあったでしょうか。
髪が減ってくる、しかもつむじが薄くなるなんて、自分に自信がなくなって本当につらいですよね。
髪がまた生えてくるまでにはある程度時間もかかりますから、何か月もこんな状態で過ごすなんて、と気が重くなることもあるのではないでしょうか。
でも大丈夫！
女性の薄毛は、しっかりとしたケアをすれば治りやすいと言われています。
そもそも20代は、髪の成長が止まるような年代ではありませんから、原因さえ解決すれば、治ってくるのも早いのです。
また、20代には実際にはつむじハゲではないのに、周りから言われたからと、気にしすぎる場合も多いのですよ。
確かに少し時間はかかりますが、自分に自信が持てるよう、しっかりと改善していきましょう。
それまでの間つらくならないように、ヘアアレンジも活用してみてくださいね！
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