抜け毛がひどい女性原因はシャンプー、というと驚かれるでしょうか。でも、それは本当。
シャンプーは毎日使うものですし、直接頭皮に触れるものですから、選び方はとても大切なのです。
もし成分が合わなかったら、それだけで頭皮の負担になってしまいますし、抜け毛が進んでしまう場合もあるのです。
しかし、頭皮や髪にいいシャンプーを選びたいと思っても、種類が多すぎてどれを選べばいいのか迷ってしまうのではないでしょうか。
香りや値段、パッケージの印象で買うという方は多いのですが、大切なのはその成分なのです。
今回はシャンプーが女性の薄毛の原因になってしまう理由について、くわしく見ていきましょう。
抜け毛がひどいときに見直したいシャンプー
頭皮にダメージのある成分が入っている
シャンプーには汚れをよく落とすため、油分と水分を混ざりやすくする「界面活性剤」という成分が入っていますが、界面活性剤の種類によっては洗浄力が強すぎて、頭皮に負担となってしまうことがあります。
シャンプーは界面活性剤の違いで、「アミノ酸系」「高級アルコール系」「石けん系」の系統に分けられます。
「高級アルコール系」や「石けん系」のシャンプーは、安価で洗浄力が高いのが特徴ですが、洗浄力が高すぎて、逆に頭皮が乾燥してしまったり、髪がギシギシになりやすいという欠点があります。
市販の多くのシャンプーはこのどちらかの成分が含まれており、シャンプーの後にかゆみが残ったり、フケが減らない場合は、今お使いのシャンプーの成分が合っていない可能性がありますよ。
頭皮にダメージのある洗い方をしている
シャンプーをするときに、いきなり頭皮にシャンプー液を付けたり、ゴシゴシ爪を立てて洗ったりしていないでしょうか？
頭皮は頬よりも薄く、デリケートな皮膚。しかも濡れている状態では、とても傷つきやすくなっています。
正しい手順でシャンプーを使わないと、すぐに傷つき、かぶれや炎症の原因になってしまうのです。
抜け毛がひどいときにおすすめのシャンプー
髪と頭皮におすすめなのは「アミノ酸系シャンプー」。
洗浄力は多少落ちますが、うるおいを残しつつ汚れはきちんと落とし、頭皮への刺激は最もマイルドなタイプとなります。
抜け毛や薄毛が気になるうちは、こちらのシャンプーが良いですね。
選ぶときには、パッケージに注目し、「アミノ酸系シャンプー」と記載があるか、成分に「ラウロイル～」などの表示があるものを選びましょう。
アミノ酸系シャンプーの欠点は、価格が高いこと。
アミノ酸系の界面活性剤のみのシャンプーは非常に高価になってしまいますから、アミノ酸系の成分を含み、洗浄成分のバランスが良いもので2000～3000円程度の製品を探すのが目安です。
抜け毛対策を始めてから効果が出始めるまでに必要な期間は、平均３～６か月といわれていますが、この間だけでも変更してみるのがおすすめですよ。
参考：女性の薄毛対策シャンプー３選！頭皮ケアにおすすめのシャンプーとは？
抜け毛がひどいときのシャンプーの使い方
薄毛に悩む女性が健やかな髪を手に入れるためには、頭皮が清潔で血流が十分あり、うるおいがあって炎症やトラブルがないことが大切。
シャンプーの役割は頭皮を清潔に保つことですが、正しい方法で行うと、これらの頭皮環境も改善することができるのです。
シャンプーの正しい手順とは、次のとおり。
- ブラッシングでおおまかな汚れを落とす
- お湯で予備洗いをする
- シャンプーを泡立ててから頭皮にのせる
- 髪ではなく頭皮を洗う
- 指の腹を使い、爪を立てない
- しっかりすすぐ
- リンスやトリートメントは毛先を中心に付け、なるべく頭皮には付かないようにする
- タオルドライ後はすぐに乾かし、濡れた状態で放置しない
まず、シャンプー前の乾いた状態でブラッシングをし、ざっと汚れを落とし、髪のもつれを解いておきましょう。
続いてお湯での予備洗い。これはやらない人が多いのですが、実はこれだけで汚れの60％は落ちると言われていて、頭皮にも髪にもやさしいですから、ぜひ取り入れてみましょう。
頭皮は頬よりも薄くデリケート。洗顔するときに洗顔フォームを泡立ててから使うように、シャンプーを泡立ててから使うことも忘れずに。
洗うときは、爪を立てず、指の腹でマッサージするように洗いましょう。ごしごし洗うと気持ちがいいのですが、傷つきやすい頭皮に刺激は厳禁です。
シャンプーするときは、「髪」ではなく「頭皮」を洗うのもポイント。
髪の汚れは、ワックスなどの整髪料をたくさん使っていない限り、お湯でほぼ落ちています。落としたいのは残っている頭皮の皮脂汚れですから、頭皮を中心に洗いましょう。
また、シャンプーはしっかり洗い流すのを忘れずに。すすぎ残しは頭皮トラブルのもとです。
抜け毛がひどいときのドライヤーの使い方
最後に、しっかりすすいで優しくタオルドライをしたら、自然乾燥ではなくただちにドライヤーで乾かしましょう。
ここで濡れたまま長い時間放置したり、濡れたまま眠ったりすることは、髪が傷むだけではなく、頭皮にもとても悪いこと。
雑菌がが増えてかゆみや炎症の原因になったり、冷えて血行が悪くなり、抜け毛を進めてしまう場合もありますから、必ずしっかり乾かしておきましょう。
乾かすときに最後に冷風を当てると、開いた髪のキューティクルが引き締まり、髪にツヤが出るのでおすすめですよ。
まとめ
いかがでしたか。シャンプーが女性抜け毛がひどい原因になってしまう理由と、それを防ぐ方法についてまとめました。
シャンプーは汚れを落とすために必要ですし、毎日使うもの。せっかく使うなら、髪と頭皮にやさしいものを選び、育毛ケアに役立てたいですよね。
ご紹介したように、少しのコツを知っていると、頭皮へのダメージは防ぐことができます。
あなたにぴったりのシャンプーを選び、髪の悩みから解放されましょう！
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