薄毛に悩む女性は対策に育毛剤を使うべきなのでしょうか？
結論から言うと、使うのがおすすめ。ただし、効果を最大限に生かすなら、きちんとあなたに合うものを選ぶことが大切。
あなたにぴったりの育毛剤を見つけられれば、育毛剤は強力なサポーターとなってくれるものです。
とはいえ、育毛剤にはさまざまな種類があり、何を基準に選べばいいのか迷ってしまいますよね。
選ぶときに注目するポイントをおさえていけば、自分に合った育毛剤を効率良く見つけることができますよ。
今回は、薄毛に悩む女性が、育毛対策として育毛剤を使うべき理由と選び方について、詳しく見ていきましょう。
薄毛女性の育毛対策 ①育毛剤を使うべき理由
ホルモンバランスを整える
エストロゲンという女性ホルモンには、髪の成長を促し、髪を抜けにくくするはたらきがあります。
このエストロゲンの分泌は30歳頃をピークに徐々に分泌量が減り、40代を過ぎると体にもいろいろな影響があらわれますが、そのひとつが抜け毛。
40代過ぎから抜け毛に悩む女性が増えるのは、エストロゲンが減っていくことが原因。
女性ホルモンが低下すれば、髪を作り出す「毛母細胞」を活性化させる力が弱まりますから、新しく髪が生まれにくくなるのです。
育毛剤のうち、「毛母細胞を活性化させる」との表示があるものは、このホルモンバランスの変化に対応した製品で、成分名としては、「ニコチン酸アミド」「アデノシン」などがあります。
ホルモンの分泌量を自力で調節することは難しいので、このように育毛剤で外から毛母細胞を刺激するのは有効ですよ。
血流低下を改善する
髪をしっかり成長させるのに必要なのが、頭皮の十分な血流。
どんなに栄養を摂っても、それが髪に届かなければ、髪の成長につなげることができません。
運動不足や冷えなどで全身の血流が低下すると、頭皮の血流の低下し、その結果、髪に十分な栄養が届けられなくなって、髪は細く抜けやすくなってしまうのです。
まずは、定期的な運動をして全身の血流をアップさせたり、きちんと湯舟につかって冷えないようにする、頭皮マッサージなどで頭皮の血行を良くする、などの工夫が必要。
そのうえで、「血行を良くする」と表示のある育毛剤を使うと効果的です。
成分でいうと、「センブリエキス」「ショウキョウエキス」などがあります。
頭皮環境を改善する
頭皮に合わないシャンプーを使用していると、頭皮のかぶれや炎症の原因に。
シャンプーには汚れを落とすために界面活性剤という成分が入っているのですが、この界面活性剤の洗浄力が強すぎると、頭皮に必要な油分まで落として頭皮が乾燥してしまいます。
市販のシャンプーで安価なものは、洗浄力の強い界面活性剤が使用されているものが多く、頭皮が荒れる原因となることも多いもの。
もしシャンプー後にかゆみが続くようなら、まずはシャンプーを見直してみましょう。
また、頻繁なパーマやカラーも頭皮のダメージにつながります。
頭皮に炎症や乾燥などのダメージがあるなら、適しているのは「抗炎症作用」「保湿」と表示のある育毛剤。
成分でいうと、抗炎症作用には「グリチルリチン酸」、保湿には「ヒアルロン酸」などがあり、頭皮環境の乱れを整える効果が期待できますよ。
薄毛女性の育毛対策 ②育毛剤の選び方
医薬部外品かどうか
外用剤には、「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」の区分があり、以下のような決まりがあります。
- 「医薬品」：「治療と予防」が目的、有効成分が配合され、一定の効果が認められたもの
- 「医薬部外品」：「予防」が目的、有効成分が一定量配合されたもの
- 「化粧品」：「美容」が目的、有効成分の表示ができないもの
育毛剤で市販されているものの多くは「医薬部外品」と「化粧品」ですが、医薬部外品のほうが効果が高いのは明らかですね。
また、自分のほしい効果がある成分が入っているかどうか確かめましょう。
メインの成分と添加物は何か
「すでに地肌が透けている」なら毛母細胞を活性化させるもの、「抜け毛が増えた」なら血行促進作用のあるもの、「髪が細く抜けやすい」なら血流を良くするもの、など、あなたの悩みに合ったものを選ぶことが大切です。
このときに成分量もしっかり確認し、あまりにも量の少ないものは選ばないようにしでくださいね。
また、できる限り無添加のものを選びましょう。育毛剤は、化粧水と同じように肌に直接浸透していくものですし、頭皮は頬より薄くデリケートな部分。
余分な成分や肌に悪い成分が入っていたら頭皮トラブルの原因になってしまいますね。
使っていく上の注意が必要なのは、使い続ける期間。どんなに効果がある成分が入っていても、頭皮の生まれまわりと髪の成長にはある程度時間が必要です。
育毛剤を使い始めてから効果が現れるまで、少なくとも３~６か月はかかると言われていますから、いったん使い始めたら少なくとも3か月は途中でやめないようにしましょう。
参考：女性用育毛剤ランキング！効果があって続けやすい育毛剤はどれ？
まとめ
薄毛に悩む女性では、新しく髪が生える環境を整え、しっかりと成長させることを得意とする育毛剤を取り入れることが大切。
忘れてはいけないのは、しっかり栄養と睡眠をとる、適度な運動をするなど、生活改善も一緒に行い、栄養状態や血流をしっかり改善しておくこと。
基本的な対策をしたら、育毛剤を普段のケアに加えることで良いサポート役となってくれます。
育毛剤はたしかに良いサポートをしてくれますが、それだけに頼りすぎないよう注意しましょう。
育毛剤は、あなたに合ったものをきちんと選ぶことも忘れずに。選ぶポイントは次のとおり。
- 「医薬部外品」かどうか
- メインの成分は何が入っているか、量は十分か
- 無添加かどうか
そして、いったん選んだら、少なくとも３か月以上継続することが必要。
頭皮環境が改善して、再びしっかりした髪が生えるまでにはどうしても時間がかかりますから、頭皮に合わないなどのトラブルがない限り、じっくり取り組んでいきましょう。
あなたにぴったりの育毛剤を選んで、コツコツ薄毛対策を続け、髪の悩みから解放されましょう！
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