40代女性薄毛改善には育毛剤を使うべきなのでしょうか？
結論から言うと、あなたにぴったりのものが見つかれば、使うのがおすすめ。
以前は薄毛や抜け毛と言えば男性の悩みというイメージでしたが、最近では薄毛に悩む女性も多く、特に40代を過ぎると女性の割合も増えていきます。
髪は女性の命とも言うように、とても大切なものですから、それが一部とは言え失われていくのは、とてもショックだし悲しいことですよね。
薄毛対策にはいくつかの方法がありますが、すぐ思いつくのは育毛剤。
そして育毛剤にもさまざまな種類がありますが、もしあなたにぴったりのものが見つかれば、強力なサポーターとなりますよ。
今回は、育毛剤を使うべき理由と選び方について詳しく見ていきましょう。
40代女性薄毛改善には育毛剤を使うべき理由 ①ホルモンバランス
エストロゲンという女性ホルモンには、髪の成長を促し、髪を抜けにくくするはたらきがあります。
このエストロゲンの分泌は30歳頃をピークに徐々に分泌量が減り、40代を過ぎると体にもいろいろな影響があらわれます。
40代過ぎから抜け毛に悩む女性が増えるのは、エストロゲンが減っていくことが原因。
女性ホルモンが低下すれば、髪を作り出す「毛母細胞」を活性化させる力が弱まりますから、新しく髪が生まれにくくなるのですね。
育毛剤のうち、「毛母細胞を活性化させる」との表示があるものは、このホルモンバランスの変化に対応した製品で、成分名としては、ニコチン酸アミド、アデノシンなどがあります。
ホルモンは、自力で分泌量を調製することは難しいので、このように育毛剤で外から毛母細胞を刺激するのは有効ですね。
40代女性薄毛改善には育毛剤を使うべき理由 ②血流低下
髪をしっかり成長させるのに必要なのが、頭皮の十分な血流。
どんなに栄養を摂っても、それが髪に届かなければ、髪の成長につなげることができませんよね。
運動不足や冷えなどで全身の血流が低下すると、頭皮の血流の低下し、その結果、髪に十分な栄養が届けられなくなって、髪は細く抜けやすくなってしまうのです。
まずは、定期的な運動をして全身の血流をアップさせたり、きちんと湯舟につかって冷えないようにする、頭皮マッサージなどで頭皮の血行を良くする、などの工夫が必要。
そのうえで、「血行を良くする」と表示のある育毛剤を使うと効果的。
成分でいうと、センブリエキス、ショウキョウエキスなどがあります。
40代女性薄毛改善には育毛剤を使うべき理由 ③頭皮環境
また、頭皮に合わないシャンプーを使用していると、頭皮がかぶれたり炎症を起こす原因に。
シャンプーには汚れを落とすために界面活性剤という成分が入っているのですが、これが強すぎると、頭皮に必要な油分まで落とし、頭皮が乾燥してしまうのです。
市販のシャンプーで安価なものは、洗浄力の強い界面活性剤が使用されているものが多く、頭皮が荒れる原因となることも多いもの。
もしシャンプー後にかゆみが続くようなら、まずはシャンプーを見直してみましょう。また、頻繁なパーマやカラーも頭皮のダメージにつながります。
頭皮に炎症や乾燥などのダメージがあるなら、適しているのは「抗炎症作用」「保湿」と表示のある育毛剤。
成分でいうと、抗炎症作用にはグリチルリチン酸、保湿にはヒアルロン酸などがあり、頭皮環境の乱れを整える効果が期待できますよ。
参考：女性用育毛剤ランキング！効果があって続けやすい育毛剤はどれ？
40代女性薄毛改善のための育毛剤の選び方と注意点
育毛剤にはいろいろな種類がありますから、選ぶときには次のポイントに注意して選ぶようにしましょう。
- 「医薬部外品」かどうか
- メインの成分は何が入っているか、量は十分か
- 無添加かどうか
外用剤には、「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」の区分があり、以下のような決まりがあります。
- 「医薬品」：「治療と予防」が目的、有効成分が配合され、一定の効果が認められたもの
- 「医薬部外品」：「予防」が目的、有効成分が一定量配合されたもの
- 「化粧品」：「美容」が目的、有効成分の表示ができないもの
育毛剤で市販されているものの多くは「医薬部外品」と「化粧品」ですが医薬部外品のほうが効果が高いのは明らかですね。
また、自分のほしい効果がある成分が入っているかどうか確かめましょう。
「すでに地肌が透けている」なら毛母細胞を活性化させるもの、「抜け毛が増えた」なら血行促進作用のあるもの、「髪が細く抜けやすい」なら血流を良くするもの、など、あなたの悩みに合ったものを選ぶことが大切です。
このときに成分量もしっかり確認し、あまりにも量の少ないものは選ばないようにしでくださいね。
また、できる限り無添加のものを選びましょう。
育毛剤は、化粧水と同じように肌に直接浸透していくものですし、頭皮は頬より薄くデリケートな部分。余分な成分や肌に悪い成分が入っていたら頭皮トラブルの原因になってしまいますね。
使っていく上の注意が必要なのは、使い続ける期間。どんなに効果がある成分が入っていても、頭皮の生まれまわりと髪の成長にはある程度時間が必要です。
育毛剤を使い始めてから効果が現れるまで、少なくとも３~６か月はかかると言われていますから、いったん使い始めたら少なくとも3か月は途中でやめないようにしましょう。
参考：女性用育毛剤ランキング！効果があって続けやすい育毛剤はどれ？
まとめ
育毛剤の得意分野は、新しく髪が生える環境を整え、しっかりと成長させること。
しっかり栄養と睡眠をとる、適度な運動をするなど基本的な対策をしたら、普段のケアに加えることで良いサポート役となってくれます。
あなたにぴったりのものを選び、少なくとも３か月以上継続する必要はありますが、対策のひとつとして心強い味方と言えるでしょう。
ぴったりの育毛剤を選んで、あなたも髪の悩みから解放されましょう！
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