最近では、分け目が気になる女性が増えてきていますが、治すにはどうしたらいいのでしょうか？
以前は、薄毛や抜け毛といえば男性の悩みというイメージでしたが、最近では抜け毛に悩む女性は少なくありません。
女性の抜け毛や薄毛の特徴は、一部がすっかり抜けることは少なく、全体的に量が減ったり、地肌が透けてくること。
全体的なボリュームが減って、目立ちやすくなるのが分け目というわけです。
いったん気になると、人目が気になって外出も楽しめないことも多いもの。できるだけ早く治したいですよね。
薄毛のケアとしてまず思いつくのが育毛剤ですが、女性にも効果があるのでしょうか？その名のとおり、塗るだけで髪が増えるなら試してみたいですよね。
今回は、女性の抜け毛と育毛剤の関係について詳しく見ていきましょう。
分け目が薄くなってきた女性の育毛剤の選び方
目的に合った成分を選ぶ
分け目が薄くなってきた女性にぴったりの育毛剤の選び方ですが、まず育毛剤の得意分野は、頭皮環境を整え、髪を育てること。
女性の抜け毛や薄毛の原因はひとつではありませんが、主に次の３つと言われています。
- ホルモンバランスの変化
- 血流低下
- 頭皮環境の悪化
もしあなたが抜け毛の原因が、これらに当てはまっているなら、育毛剤の効果が期待できます。
選ぶときには、あなたの目的に合った成分が入っているか確かめましょう。
まずホルモンバランスの変化とは、加齢や出産などでエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンが減ること。
エストロゲンが低下すると、髪を作り出す「毛母細胞」の働きが弱くなりますから、新しい髪が生まれにくくなるのです。
ホルモンバランスが原因なら、「毛母細胞を活性化させる」との表示がある育毛剤が対応しています。成分では、ニコチン酸アミド、アデノシンなどがあります。
ホルモンを自分で調節するのは難しいですから、育毛剤で外から補うのは効果的ですね。
次に、血流低下に対しては、「血行を良くする」と表示のある育毛剤が最適。
なぜなら、どんなにしっかり栄養を摂っていても、それを髪に届ける血流がなければ、髪まで届けることができないから。
定期的な運動をするなど基本的な対策をし、その上で血行を良くする育毛剤を使う、頭皮マッサージを行う、などのケアをすれば効果的です。
血行を良くする成分には、センブリエキス、ショウキョウエキスなどがあります。
最後に、頭皮環境の悪化。
健やかな髪の成長には、頭皮環境が整っていること、つまり、頭皮に乾燥や炎症がなく清潔な状態であることが大切。
もし今そのようなダメージがあれば、「保湿」や「抗炎症作用」と表示のある育毛剤がおすすめ。
成分としては、「ヒアルロン酸」「グリチルリチン酸」などがあります。
育毛剤を選ぶときは、目的に合った成分が入っているか、量が十分入っているかをしっかり確認し、自分のほしい有効成分が入っていないものや、あまりにも少ないものは選ばないようにしてくださいね。
医薬部外品を選ぶ
育毛剤にはいろいろな種類がありますが、まず製品の区分に注目してみましょう。
外用剤には「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」という区別があり、以下のように決められています。
- 医薬品：治療と予防が目的。有効成分が配合され、一定の効果が認められたもの
- 医薬部外品：予防が目的。有効成分が一定量配合されたもの
- 化粧品：美容が目的。有効成分の表示ができないもの
市販されている育毛剤の多くは、医薬部外品と化粧品ですが、医薬部外品のほうが効果が高いのは明らかですね。
製品の区分も確認して、できるだけ「医薬部外品」を選ぶようにしましょう。
添加物に注意する
育毛剤は、できる限り無添加のものを選びましょう。
育毛剤は、化粧水と同じように肌に浸透していくもの。頭皮は頬より薄くデリケートですから、頭皮トラブルを避けるため、余分な成分や肌に悪いものはできるだけ避けましょう。
参考：女性用育毛剤ランキング！効果があって続けやすい育毛剤はどれ？
分け目が薄くなってきた女性が育毛剤を使う前に
育毛剤にどんなに良い成分が入っていても、全身の健康状態が乱れていると、十分な効果を得ることはできません。
なぜなら、そもそも全身の栄養状態が悪かったり、頭皮の血流が悪いと、成分を髪まで届けることができないから。
健やかな髪の成長に必要な条件は、栄養が十分あること、頭皮の血行が良いこと、ストレスがないこと。
育毛剤の効果を十分に受け取るためには、これらを意識して改善していくことが大切な基本条件になります。
まず栄養ですが、髪にとって重要な栄養は、たんぱく質、ビタミン類、亜鉛。
日々の食事で、これらをバランス良く摂っていきましょう。
睡眠は、全体の時間と同じくらい時間帯を意識しましょう。
午後10時から午前2時の間は、成長ホルモンが分泌されて髪の成長が促される貴重な時間。
この時間に深い睡眠をとり、少なくとも睡眠時間の一部はこの時間帯にかかるよう工夫してみましょう。
また、ストレスも頭皮の血流を悪くする大きな原因。
慢性的なストレスだと自分が気付かないうちに積み重なり、体調に影響していることがありますから、こまめに発散していきましょう。
まとめ
いかがでしたか。分け目の薄さが気になるとき、育毛剤が効くのかどうか、まとめていきました。
育毛剤は、あなたにぴったりのものが見つかれば、強い味方となってくれます。
しかし、育毛剤の効果を十分に得るためには、全体的な生活習慣などが改善している必要があることもわかりました。
育毛剤は、いわばスペシャルケア。基本的な部分をしっかり改善してから日頃のケアに加えると、より効果的と言えますね。
いったん分け目が気になると、人に会うのも気が重くなってしまいますが、多くの場合、女性の薄毛は治ると言われています。
すっかり改善するのには少し時間がかかりますが、こつこつ取り組んで、髪の悩みから解放されましょう！
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