前髪が薄い20代女性が増えてきていますが、対策として育毛剤は使ったほうがいいのでしょうか？
結論から言うと、早くから使うことがおすすめ。というのも、どんなに良い育毛対策をしても、髪が生えてくるまでには、ある程度時間がかかってしまうから。
髪と頭皮には肌と同じように周期があり、一つの育毛対策を始めてから効果が出てくるまで、平均３～６か月かかると言われています。
さらに、体は生存に必要な部分から改善していきますから、頭皮環境が改善するのは全身状態のあと。
できるだけ早く改善したいなら、生活環境の改善とともに、育毛剤を使い始めるとより効果的と言えるのです。
とはいえ育毛剤にはたくさん種類があり、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。今回ご紹介するコツさえ覚えておけば、選ぶときに迷わずに済みますよ。
では、前髪が少ない20代女性におすすめの育毛剤について見ていきましょう。
前髪薄い20代女性におすすめの育毛剤の選び方
メインの成分を選ぶ
まず、メインの成分の例としては以下の成分があります。
- 毛母細胞を活性化させる：ニコチン酸アミド、アデノシン
- 血流を良くする：塩化カルプロニウム、センブリエキス、ショウキョウエキス
- 抗炎症作用：グリチルレチン酸
20代女性であれば、女性ホルモンの分泌が減る時期ではないので、「血流を良くする」「抗炎症作用」を中心として選ぶと良いでしょう。
成分量もしっかりチェックして、あまりに量の少ないものは選ばないようにしましょう。
無添加のものを選ぶ
できるかぎり無添加のものを選びましょう。
育毛剤は化粧水と同じように、肌に直接浸透していくもの。
頭皮は頬よりも薄くてデリケートですから、余分な成分や肌に悪いものはできるだけ避けましょう。頭皮トラブルの原因になってしまいますよ。
「女性用」を選ぶ
育毛剤には「男性用」のものも多くありますが、「女性用」を選ぶことが必要。
「男性用」の商品は女性用のものと成分が異なりますし、中には「効いた感じ」を出すために、爽快感を感じさせる成分が入っていたり、油分を取りすぎてしまうものがあります。
女性の頭皮は男性よりも薄くて繊細ですから、男性用の商品では刺激が強すぎてトラブルの原因になってしまいます。
医薬部外品を選ぶ
育毛剤にはいろいろな種類がありますが、まず製品の区分に注目してみましょう。
外用剤には「医薬品」「医薬部外品」「化粧品」という区別があり、以下のように決められています。
- 医薬品：治療と予防が目的。有効成分が配合され、一定の効果が認められたもの
- 医薬部外品：予防が目的。有効成分が一定量配合されたもの
- 化粧品：美容が目的。有効成分の表示ができないもの
市販されている育毛剤の多くは、医薬部外品と化粧品ですが、医薬部外品のほうが効果が高いのは明らかですね。
製品の区分も確認して、できるだけ「医薬部外品」を選ぶようにしましょう。
これらのポイントに気を付けて、自分に合ったものを選びましょう。
参考：女性用育毛剤ランキング！効果があって続けやすい育毛剤はどれ？
育毛剤を使うときのポイント
生活環境を整える
育毛の強い味方となってくれる育毛剤ですが、気を付けたいのは、生活習慣の見直しをせずに、育毛剤だけを使うと効果が出にくいということ。
基本的に、髪の素材となる栄養分がないと髪は成長できませんし、どんなに良い成分を体に取り入れてもそれが髪に届かなければ意味がありませんよね。
ですから、栄養も血流も不足している状態で、育毛剤だけを使っても効果が出にくいのです。
健やかな髪の成長に必要な条件は、栄養が十分あること、頭皮の血行が良いこと、ストレスがないこと。
育毛剤の効果を十分に受け取るためには、これらを意識して改善していくことが大切な基本条件になります。
まず栄養ですが、髪にとって重要な栄養は、たんぱく質、ビタミン類、亜鉛。
日々の食事で、これらをバランス良く摂っていきましょう。
睡眠は、全体の時間と同じくらい時間帯を意識しましょう。午後10時から午前2時の間は、成長ホルモンが分泌されて髪の成長が促される貴重な時間。
この時間に深い睡眠をとり、少なくとも睡眠時間の一部はこの時間帯にかかるよう工夫してみましょう。
また、ストレスも頭皮の血流を悪くする大きな原因。
慢性的なストレスだと自分が気付かないうちに積み重なり、体調に影響していることがありますから、こまめに発散していきましょう。
一定期間は使用する
また、ある程度の期間、使い続けることも大切。
髪と頭皮には成長周期があり、育毛ケアの効果が現れるまで平均３～６か月かかると言われています。
さらにしっかりした効果を字化kンするためには半年から一年程度かかるといわれますから、頭皮に合わない場合を除き、少なくとも3か月間は使い続けることが重要。
ですから、成分だけでなく、価格面でも続けやすいものを選ぶと良いですね。
参考：前髪少ない女性に似合う髪型とは？前髪薄い女性に似合う髪型と前髪
まとめ
いかがでしたか。前髪の薄さが気になるときの育毛剤の使い方について、まとめていきました。
育毛剤は、あなたにぴったりのものが見つかれば、強い味方となってくれます。
しかし、育毛剤の効果を十分に得るためには、全体的な生活習慣などが改善している必要があることもわかりました。
基本的な部分をしっかり改善してから、育毛剤などのスペシャルケアを加えると、より効果的と言えますね。
多くの場合、女性の薄毛は治ると言われています。
しかも、20代はそもそも髪の成長が止まる年代ではありませんから、いったん改善し始めると早い回復も期待できますよ。
こつこつ対策を続け、髪の悩みから解放されましょう！
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