最近では薄毛や抜け毛に悩む女性が増えていますが、治る前兆とはどんなものなのでしょうか？
女性にとって髪の毛はとても大切なものですから、薄毛や抜け毛のケアにはしっかり取り組んでいることと思います。
それでもなかなか良い変化がみられないと、本当に改善しているのか、今の対策で本当に改善するのか、不安になってしまうこともありますよね。
そんなとき、髪の毛が生えるときの前兆を知っておくと、効果があるのかどうか心配しなくてもすみますよ。
それに、もし髪が生える兆しに気付かなければ、せっかく効いているケアを効果がないとあきらめてしまうかもしれません。それだともったいないですよね。
今回は、薄毛や抜け毛が治るときにどんな前兆がみられるのか、くわしくみていきましょう。
女性の髪の毛が生える兆し ①産毛が生える
育毛ケアを始めて３～６か月たつと、細くて薄い色の毛、いわゆる産毛が生えてきます。
この産毛がみられれば、いい兆候です！
いきなり、しっかりした毛が生えるわけではないので心配かもしれませんが、産毛は今から成長し、黒く太くなっていく毛です。
髪は生えたての状態からしっかり成長するまで、数か月はかかりますから、産毛が生えたからといって、安心してケアを中断しないようにしましょう。
産毛が生えたということは、今のケアがあなたに合っていて、きちんと効いてきている証拠。
それでもまだ休んでいる毛根もありますから、新たな産毛を生やしつつ、生えてきた産毛をしっかり育てていきましょう。
産毛が生えた時点でケアを止めてしまうと、産毛が成長しきらないまま抜けてしまい、また元の状態に戻ってしまうこともありますよ。
女性の髪の毛が生える兆し ②頭皮環境が整う
抜け毛や薄毛が起こったということは、そのときの頭皮環境も良くなかったということ。
ですから、正しい育毛ケアをしていことで頭皮環境も良くなり、髪を育てる環境が整ってきます。
この現象が起こるのは、育毛ケアを始めてだいたい１～３か月後くらい。
具体的には、固かった頭皮が柔らかくなる、乾燥がおさまってフケやかゆみが減ってくる、脂っぽさがなくなってきた、などが感じられたら良い兆候です！
頭皮の環境が良くなるということは、全身の栄養状態が改善し、血流が良くなっているということですから、肩こりが治る、肌あれが良くなるなど、全身にも嬉しい効果が出ることもありますよ。
女性の髪の毛が生える兆し ③抜け毛の減少、抜け毛の質の変化
以前より抜け毛の本数が減ってきたら、良いサイン。
毎日のシャンプーのとき、いつもたくさん抜けていた抜け毛の量がが最近少し落ち着いた、と思っている方は薄毛回復の前兆です。
そもそも薄毛は髪の毛が抜け落ち起こる現象ですから、髪の毛が抜け落ちるペースが穏やかになれば、自然と薄毛は治る傾向があります。
さらに、抜けた毛が、短く細いものから、長く太いものに変わっているのも良い変化。
これは、ヘアサイクルが乱れていたため、成長しきる前に抜けていた髪の毛が、きちんとヘアサイクルの段階を踏んだ長く太い髪の毛に変化したことを示すもの。
このような兆候が見えたなら、薄毛改善の成果が見えるまで「もうすぐ」と言えるのではないでしょうか。
女性の髪の毛が生える兆し ④髪の質の変化
今までは細くてすぐに切れてしまうような髪の毛が、ハリやコシが出て太くなってきたら髪が強くなっている証拠。良い兆候です！
髪が強いということは、頭皮の状態が良く、髪の毛に栄養が行き渡り、十分に成長しているということ。
頭皮と髪の状態が良ければ、抜け落ちる可能性もずっと低くなってきますから、確実に薄毛の改善に一歩近づいていますよ。
より早く髪が生える兆しが見たいときには
生活習慣を改善する
抜け毛や薄毛を引きこ起こす習慣には次のようなものがあり、これらの習慣は、栄養不足、睡眠不足、血流不足を引き起こし、薄毛を進行させてしまいます。
あなたの生活習慣に、当てはまるものがないかチェックしていきましょう。
- 偏った食生活
- 過度の食事制限を伴うダイエット
- 夜型の生活スタイル
- 慢性的なストレスがある
- あまり運動をしない
- 喫煙
- 大量のアルコール
- 肌に合わないシャンプー
- 頻繁なパーマ、カラー
- 頭皮に負担をかける髪型（ポニーテール、いつも分け目が同じ、など）
いかがでしょうか。もし、当てはまる項目があるなら、すぐに改善にとりかかりましょう。
一定期間ケアを継続する
髪の毛は生え代わりながら改善しますから、いきなりしっかりした毛が生えるわけではありません。
頭皮状態が良い時には髪は１か月に約1cm伸びますが、薄毛の頭皮ではそのスピードは遅くなり、その半分かそれ以下しか伸びないと言われています。
生えてきた髪が10センチ伸びるのに、どんなに早くても10ヶ月以上はかかりますし、頭皮の状態や部位によってはさらに時間がかかることもあるでしょう。
ですから、今あなたの行っている方法が良いかどうかを判断するなら、最低でも３～６か月は試してみないと分かりませんし、だいぶ改善したと感じるまでには、半年～１年程度が目安。
１～２か月ではどんな対策でも良いかどうかの判断は難しいので、じっくりと継続していくことが大切。
ただし、対策を続けている間に頭皮や髪にトラブルが起きたり、普段以上に髪が抜けるようならその製品があなたに合っていない可能性が大きいですから、使用をやめてメーカーなどに確認してくださいね。
まとめ
いかがでしたか。女性の薄毛が改善するときにはいくつかの兆候があるのですね。
また、なるべく早くその兆しを見たいなら、生活習慣の改善と、ある程度の時間が必要ということがわかりました。
その間、毎日育毛ケアを継続していくわけですが、効いているのかどうかわからないと、やる気も落ちてしまいますよね。
そんなときには、効果が出ている兆候がないか、探してみてください。
ひとつひとつは小さな変化かもしれませんが、頭皮と髪にじっくり向き合って変化を感じることで、自分の状態を良く知ることができますよ。
正しいケアを継続すれば、女性の薄毛は治りやすいと言われています。
たしかに地道な努力が必要ですが、着々と薄毛を改善していきましょう！
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